Dormir

Bien por estrés, por agotamiento, incomodidad o por otras muchas causas, a algunos les cuesta quedarse dormidos más noches de las que les gustaría. Yo entre ellos. Por ello hoy he querido preparar una lista de cambios eficaces que podemos hacer en nuestro dormitorio para conciliar y tener un mejor sueño. Una ayuda extra al conteo de ovejas. ¿Lista para dormir y levantarte descansada? Sigue conmigo y apunta estos 5 cambios. Cambia de colchón Colchón viscoelástico de la firma Venta …

Desde luego que pocas cosas hay más gratificantes que una noche de buen sueño y descanso, cuando nuestro colchón funciona adecuadamente, lo cual en general, suele ser aproximadamente durante unos 10 años más o menos. Si ha pasado ese tiempo y/o tienes alguno de los síntomas que vamos a explorar a continuación, es probable que sea hora de cambiar el colchón. La duración de vida del colchón ha superado los 10 años Esta es una de las pruebas más contundentes …

Hace poco publicamos un artículo en el que veíamos 29 colores para habitaciones, y aunque eran colores modernos, actuales y que podían crear ambientes muy variados, quizá alguno de esos colores que veíamos no eran apropiados, si lo que queremos es dormir bien o mejorar la calidad y la duración de nuestro sueño. Y es que no hay que dejarse llevar únicamente por la vista cuando elegimos los colores para pintar el dormitorio. Es necesario, también, saber qué expresan esos …

Ya hemos hablado mucho acerca de los beneficios de las plantas, tanto para purificar el aire como para mejorar el estado de ánimo. Y, si analizamos con más profundidad algunas de esas plantas, vemos que, al menos, 7 de ellas pueden hacernos dormir mejor, al tenerlas en el dormitorio. Son bonitas, decorativas y tendencia constante en decoración de interiores. ¿Quieres dormir mejor por la noche? Conoce estas 7 plantas y sus propiedades. Lavanda. Es conocido el poder de la lavanda …

No voy a empezar hablando de la importancia que tiene dormir 7 u 8 diarias para nuestro bienestar, porque, 1: este es un blog de decoración y 2,: porque todos conocemos ya las consecuencias de no dormir bien. Pero lo que sí voy a hacer es desglosar los 5 errores de la decoración de un dormitorio que pueden hacer que no durmamos bien.Esto no quiere decir que tu problema de insomnio se deba a la decoración de tu dormitorio, pero …

Hay que reconocer, que entre las miles de ventajas y opciones que nos ha dado Internet a nuestra vida, para muchos, una de las más agradecidas, es la de poder comprar cualquier cosa que necesitemos sin movernos de casa. Y, aunque a priori todo sean ventajas, cuando nos disponemos a realizar la compra de algo tan importante, como por ejemplo, un colchón, tenemos tantas opciones, que puede que nos sintamos un poco perdidos. Y cuando se trata de algo tan …

Cada día vemos más y más despertadores originales, modernos, realmente curiosos, pero en definitiva, por muy molones que estos sean todos hacen la misma función, despertarnos. Claro que a un despertador tampoco se le puede pedir mucho más, ¿o sí? La empresa Hello, lo tiene claro, sí, si se le puede pedir más, mucho más. De hecho lo tienen tan claro que han creado un despertador inteligente llamado Sense que, además de por supuesto despertarnos, monitoriza nuestro comportamiento y patrones …

La introducción que le hemos dado a este artículo no es sobre decoración o sobre consejos del hogar, es algo más bien científico, pero es necesaria para entender después los consejos que hemos preparado para dormir bien en verano a pesar del calor. Un estudio que revela la Clínica del sueño ha descubierto que el cerebro necesita enfriarse para poder dormir por la noche. Cuando estamos en verano, ese calor del que se desprende el cerebro, lo transmite a nuestra piel, …

Empezar el día despertándote con una suave luz agradable y con un sonido al compás, es una sensación muy agradable. Esto entre otras cosas más destacadas es lo que hace el nuevo despertador de Philips Wake Up Light. Ver más detalles o comprarlo en Amazon. Tiene un bonito diseño moderno que combina perfectamente con los dormitorios actuales de hoy en día, pero su exterior es lo de menos en este caso. Te despierta con una luz que va en aumento gradual de …

En un dormitorio, su función principal es la de dormir y descansar, y todos los factores externos como pueden ser la luz, el color, la posición de la cama, la temperatura etc., influyen directamente sobre nuestro descanso. Por eso he preparado estos consejos para que decoréis vuestro dormitorio de forma que se pueda dormir a pierna suelta. O, al menos, intentarlo. Lo más importante de un dormitorio es la cama, e igual de importante que es la cama, lo es …